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Wir wissen , dass für viele Menschen, GYMNASTIK TUT ODER FITNESS IST NICHT EIN GENUSS, ABER WIR KÖNNEN Kompromisse eingehen. Sie können den Kurs WÄHLEN SIE BEVORZUGEN ODER DO ALL AUCH SIE DIE AUSBILDUNG MACHEN IMMER MEHR VERSCHIEDENE und spannende Aktivitäten‘ .

Zumba Fitness® ist ein Gruppenmusik-Fitnesskurs, der die Rhythmen und Bewegungen der afro-karibischen Musik kombiniert mit traditionellen Aerobic-Bewegungen verwendet. Es wurde von dem Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez Ende der neunziger Jahre in Kolumbien kreiert. Unterricht von Zin zertifizierter Miriam Harumi Valdivieso Nagaya.

Reggaeton Fitness es ist eine körperliche Aktivität, die sich an den Tanz mit Reggaeton-Musik orientiert, einem lateinamerikanischen Genre, das seine Wurzeln in Hip-Hop, Salsa und Reggae hat, das hier im Fitnessbereich angewendet wird. Entwickelt von dem Ausbilder und Moderator Miguel Benitez, besteht es aus leicht zu erlernenden, aber gleichzeitig funktionell sehr produktiven Schritten, die in der Lage sind, den ganzen Körper in seinen vielen Komponenten angemessen zu stimulieren. Unterricht von der zertifizierten Ausbilderin Miriam Harumi Valdivieso Nagaya.

Fitboxe ist eine bewegungsbasierte Aktivität des Kickboxens mit funktionellen Übungen, alles im Takt der Musik. Ein Workout, mit dem Sie auch den Stress des Tages abbauen können. Der zertifizierte Instruktor Harumi Valdivieso führt Sie durch dieses fantastische Training.

GET! Gymball Evo Training®: Hier ist das bunteste, unterhaltsamste und effektivste Functional Training im Takt der Musik, das Sie ausprobieren können. Du brauchst nur einen Gymnastikball, besser den offiziellen GET!-Tonkey, um der Lektion zu folgen (und etwas Platz um dich herum), aber du kannst auch andere Gymnastikbälle verwenden. Danke an GET! Jedes Training ist sowohl für den sitzenden Menschen als auch für den fortgeschrittenen Sportler effektiv und nützlich. Weitere Informationen finden Sie unter den hier angegebenen Links. Der Unterricht des GET! Ausbilderin Miriam Harumi Valdivieso Nagaya und der Kursgestalter Davide Zanichelli

Funktionelles Training ist ein Trainingsmodus, der Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und mehr verbessert, sogar Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kontrolle Ihres Körpers. Die Grenzen dieser Art von Training existieren nicht und jede Sitzung wird einzigartig, effektiv, originell und fesselnd sein. Sie werden Bewegungen und Übungen wiederentdecken, die Sie seit Jahren nicht mehr gemacht haben und andere, die Sie noch nie gemacht haben. und wir werden Ihnen beibringen, wie man sie auf die einfachste und fortschrittlichste Weise macht. Unterricht durch den Ausbilder Davide Zanichelli.

TRX Training® oder Suspension Training: Dies ist ein effektives Training, das sowohl für diejenigen geeignet ist, die mit Bewegung beginnen (mit Empfindungen der Muskelreaktivierung), als auch für diejenigen, die Leistung benötigen und an der Kern- und Kreuzbewegung arbeiten Ketten, unverzichtbar für diejenigen, die Sport treiben.

L'indoor Cycling ist eine einfache Aktivität, die für viele Bedürfnisse geeignet ist und auf spielerische und anregende Weise das Herz-Kreislauf-System trainiert, während andere Kraft und Ausdauer in Beinen, Oberschenkeln und Gesäß steigern. Musik wird es Ihnen dann ermöglichen, den richtigen Rhythmus und die richtige Motivation beizubehalten.

Haltungsgymnastik ist eine Aktivität, die gesundheitliche Vorteile hat, Gelenk- und Muskelschmerzen reduziert und, wie der Name schon sagt, die gleiche Haltung verbessert, die wir den ganzen Tag halten.

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